odżywki bcaa

Powiem szczerze ze taki byl plan aby przez te 1-2 miesiace sie skupic na odzywianiu i potem wziasc w lapy odzywki :) przed wigilja mialem 5 treningow teraz tylko 4 ;/ i chyba BCAA nie jest tak potrzebne,a zamiast/badz jeszvze chcial bym gdzies jeszcze wcisnac cos na spalenie tluszczu, lub pomaga w spaleniu, nie jestem gruby ale chcialbym miec [...]

Tak wiem że to odżywki nie wiem czemu napisałam suplementy ;P Myślałam żeby przed treningiem brać BCAA a po treningu białko WPC Ostrowi. W jego składzie też są aminokwasy. Co o tym sądzicie? No i do tego thermo speed. Jeśli chodzi o wagę to może być większa jeśli to są rzeczywiście mięśnie. Tłuszcz naprawdę muszę spalić. Narazie będę stosować [...]

a brales bcaa lub kreatyne?? bo jesli piszesz ze masz dobra diete to odradzam narazie koksy. polecam odzywki

[...] banan i zapijałem białkiem. Ale od kiedy konsultuje swoje poczynania z człowiekiem, który odnosił sukcesy na scenie polskiej jak i europejskiej. Zrezygnowałem z banana na rzecz odżywki i muszę powiedzieć że jak dla mnie to jest OK. Powiedział mi krótko po treningu musi iść odżywka i BASTA Zmieniony przez - _mario w dniu 2010-03-12 10:56:40

[...] po treningu Gainbody 30 - Machine Man - 50g + 10g BCAA Xtra Jak już pisałem smak i rozpuszczalność G30-MM znakomita, zapomniałem dodać, że zapach również kusi do spożycia odżywki . Dziś wlałem 150 ml wody do 50g produktu i wyszło jeszcze lepsze. Gęstsza konsystencja, bardziej wyraźny smak - od jutra wywalam te 30g ryżu (za dużo zabawy) i daję [...]

kupiłbym bcaa no i gainer a jeśli brakuje ci ww to lepiej kupic w postaci jakiejś odżywki (masz tam różne rodzaje ww o różnym ig). - generalnie nie jest to prawdą. Gainery maja wegle o wysokim ig.

jezeli cykl juz troche trwał to: storm - 1 porcja dziennie lub 2x0,5porcji najlepiej rano na czczo/(po poludniu) shocka- odpuszczasz bo nie masz treningu jezeli to poczatek cyklu był (kilka dni) to mozesz odstawic zupelnie kreatyne, i zaczac ja na nowo po wyzdrowieniu bcaa mozesz odpuscic lub wrzucic troche z rana/ew. na noc odzywki - złego Ci [...]

alkoholu niepije wogole. fajek niejaram juz 15 lat. leki owszem na nadcisnienie. bo mialem ok.155\95 w styczniu skonczylem cykl boldem 10 tyg.dawy 400 na tydz. dieta raczej staram sie jesc zdrowo. .kurczak filet ok300gr.+warzywa szpinak ogorek papryka itd.,twarog 200gr. obiad czasem jem tez mieso wieprzowe+ziemniaki co napewno tez zle wplywa na [...]

nie ten dzial generalnie;) na ochrone przed spaleniem miesnia bcaa mozesz brac,a tak to po prostu wrzuc diete na plus,odzywki zbedne,chyba,ze jakis gainer potreningowo,jesli nie masz mozliwosci zjedzenia odpowiedniego posilku po bjj.

Ankieta: 1-wiek 25lat 2-waga 79kg 3-wzrost 184cm 4-wymiary biceps37cm klatka 93cm udo 57cm talia82cm 5-staż 1,5roku 6-niestety brak diety odżywki jakie stosuje teraz to :MutantMass,NOZIV,Dibencozide Magnum,BCAA Xtra,Olimp omega3,olimp MZB. 7-jesli chodzi o cykle to 3 miesiące temu brałem 10x cidoteston po tym odblok clomid z 73kilo wskoczyłem na [...]

Dietę mam taką: śniadanie - 4 jajka, 70g muesli z mlekiem potem 2 kanapki + 20g odżywki białkowej (na uczelni) obiad - 150 g mięcha(kura najczęściej/indyk/wołowe)+150g ryży parabolicznego albo basmati+warzywa przed treningiem to samo zaraz po treningu 60g carbo + 20g białka potreningowy jak dwa poprzednie kolacja - 150g twarogu z białkiem i [...]

[...] + BCAA pół godziny przed biegiem 20:00/20:30 bieg przełajowy 30 minut. / w trakcie i bezpośrednio po biegu izotonic nie jest tu jakoś mega konieczny ale 500ml możesz wypić + gainera daj tyle aby pokrył zaotrzebowanie na ww dołóż do niego białka z odżywki KOLACJA 22:30 Twaróg półtłusty/chudy 100~120g Oliwa Łyżka dżemu (do smaku) + ZMA na noc

[...] wchłania się żelazo. To samo z ryżem i płatkami, raz jest makaron a raz kasz. Ser żółty był od wapnia ale zwiększyłem ilość maślanki/ raz jogurt raz mleko. Będę wtedy bez odżywki białkowej jak białka w diecie jest wystarczająco. Skorzystam ewentualnie z BCAA, kreatyny, lub jakichś innych. I (6.30) Maślanka spożywcza 0,5 % tłuszczu 500g Płatki [...]

ponieważ dieta to 99% redukcji ? odżywki to zaledwie malutki procencik przy całym cyklu. Jak pisałem na dexo szkoda kasy, białko jest ok, zamiast dexo lepiej zarzuć bcaa. Kawa działa jak pump, dodaje energi pobudza, myślisz że pumpery robią coś więcej ? nie sądzę. Możesz kupic osobno beta alanine, jeden ze składników który serio działa

odzywki niepelnoletnim nie podajemy moim zdaniem nie musisz nic brac. narazie ladnie pojdzie z samej diety. jak zaczniesz robic hiit ewentualnie rozwazylbym bcaa. a jak koniecznie musisz cos brac dla spokoju ducha ostrowia albo wpc

Wiadomo odzywki nigdy nie były tanie. Jak narazie mam juz kreatyne w poniedzialek ide po Xp, wpc, i carbo zastanawiam się nad bcaa skoro kupuje wpc

Jak chcesz suple to przynajmniej po kilku miesiącach na początek możesz wziąć mono, nitrobolon na początek nie ma sensu. Jak będzie dieta, to ewentualnie odzywki typu białko, gainer, czy bulk. ewentualnie jak masz sporo kasy, to możesz wziąć BCAA i popijać w ciągu dnia, to nigdy nie zaszkodzi, do tego jakieś witaminy i ZMA.

koksik123 - wypowiadaj się tak by nie obrazac innych forumowiczów. Co do bialka - moim zdaniem po treningu silowym odzywka bialkowa lub bialkowy odpowiednik pokarmowy (mieso, twarog itp), to podstawa. Do tego osobiscie dorzucilbym weglowodany (banan, rodzynki lub ryz, ewentualnie z odzywki). Nie ma wymogow co do formy (tz nie musi to byc np izolat [...]

bykup w jakim celu te warzywa okolotreningowo ? 1) 50g owsiane: kcal: 180, t: 3.5, w: 35, b: 6 3 jaja: kcal 250, t: 17, w: 1, b: 22 1 lyzka oliwy: kcal 230, t: 26 15 g orzechow wloskich jablko brokuly (min 200g) 2) chude mieso 190, t: 7, w: 5, b: 25 migdayly kcal 90, t: 3, w: 9, b: 6 warzywa (jak najwiecej) 3) (przedtreningowy) 150 g kurczaka: [...]

Kurcze tak czytam sobie i czytam ten temat...Sam nie wiem, co o tym myślec...mi zdecydowanie potrzebna jest redukcja-jestem"powiedzmy"ekto, który się wyraxnie zatłuścił ostatnimi czasy przez za duże dodanie kalorii+niestety czasami mocna nieregularnośc posiłków. Wszystko jakoś szło do przodu tylko-fat też. Redukcja za około 2-3 tygodnie. [...]